保育士の「辞めたい」を乗り越える方法とアドバイス

「もう限界かも…」
「朝、園に行くのがつらい」
「辞めたい気持ちが頭から離れない」

保育士として働く中で、こんな気持ちを抱いたことはありませんか？
実はこの「辞めたい」という気持ち、あなただけではありません。

子どもたちの成長を支えるやりがいのある仕事だからこそ、
その裏で心や体に負担がたまりやすいのも事実です。

この記事では、
🌷 「辞めたい」と感じたときの気持ちの整理方法
🌷 無理をしすぎないための考え方
🌷 次の一歩を考えるヒント

を、できるだけやさしくお伝えします。

「辞めたい」と感じるのは、弱さではありません

まず大切なことをお伝えします。

👉 「辞めたい」と感じるのは、頑張ってきた証拠です。

毎日、子どもたち一人ひとりに向き合い、
保護者対応や書類、行事準備に追われる日々。

知らないうちに、こんな状態になっていませんか？

☑ 休日も仕事のことを考えてしまう
☑ 家に帰ると何もしたくなくなる
☑ 以前より笑顔が減った気がする

もし一つでも当てはまったら、
心と体が「少し休みたいよ」とサインを出しているのかもしれません。

保育士が「辞めたい」と感じやすい理由

保育士さんからよく聞く理由を整理すると、次のようになります。

よくある理由	心の中で起きていること
人間関係がつらい	気を使い続けて疲れている
仕事量が多い	頑張りすぎて余裕がない
評価されない	自信を失いかけている
将来が不安	このままでいいのか迷っている

どれも「甘え」ではなく、
環境や働き方が原因で起こるものです。

まずは気持ちを整理してみましょう 📝

「辞めたい」と思ったとき、
すぐに答えを出そうとしなくて大丈夫です。

まずは、こんな問いを自分に投げかけてみてください。

本当に辞めたいのは「保育士」という仕事？
それとも「今の職場・働き方」？
何が一番つらいと感じている？

💡 おすすめ方法

紙やスマホのメモに、思っていることをそのまま書く
きれいな言葉にしなくてOK
誰にも見せなくてOK

書き出すだけで、気持ちが少し軽くなることもあります。

一人で抱え込まないでください 🤝

保育士さんは責任感が強く、
「自分が我慢すれば…」と思いがちです。

でも、本当は——
頼っていい仕事です。

同僚や先輩に少し話してみる
家族や友人に聞いてもらう
園長・主任に「今の状況」を伝える

「全部解決しなくてもいい」
「話すだけでもいい」
そう思って、一歩だけ外に出してみてください。

「辞める」以外の選択肢もあります 🌱

「辞めたい＝退職」だけではありません。

たとえば…

働く園を変える
勤務時間や役割を見直す
一度少し休む
ブランクを作ってから復帰する

環境が変わるだけで、
同じ保育の仕事でも、驚くほど気持ちが楽になることがあります。

🌱 八丁ハナミズキ保育園の考え方（参考として）

八丁ハナミズキ保育園では、
保育士さんの負担を軽くできるよう様々な職場環境を整えることを大切にしています。

一人で抱え込まないチーム体制
業務を詰め込みすぎない、ゆとりのある1日の流れ
「まずはできることから」で大丈夫なフォロー体制

今すぐ応募しなくても構いません。
まずは、

どんな考えで園づくりをしているのか
どんな働き方を大切にしているのか

を知るだけでも、
将来を考えるヒントのひとつになるかもしれません。

将来の選択肢のひとつとして、
八丁ハナミズキ保育園を知っていただけたら嬉しいです。

▶︎ 当園についてはこちら
▶︎ 保育士採用情報はこちら

それでも辞めたいと思ったら

もし、心や体が限界に近いと感じたら——
辞める選択も、間違いではありません。

大切なのは、

感情だけで急に決めないこと
次の選択肢を少しだけ考えておくこと

です。

辞める・続ける、どちらを選んでも
あなたの価値が下がることはありません。

まとめ｜あなたの気持ちを一番大切にしてください

最後に、覚えておいてほしいことがあります。

🌸 保育士さんが元気でいることが、いちばん大切
🌸 「辞めたい」と感じた自分を責めなくていい
🌸 選択肢は、必ずひとつじゃない

今は答えが出なくても大丈夫です。
少し立ち止まり、自分の心に耳を傾ける時間を持ってみてください。

あなたが、
「ここなら大丈夫」
「もう一度頑張ってみようかな」
そう思える場所に出会えることを、心から願っています。